สวัสดีครับทุกท่าน หลังจากหายไปโคตรรรรรรรรรร นานนนนนนนนนนนนนนนนนนน เลยทีเดียว

เนื่องจากติดนู้นนี่นั้นโน้น บลา ๆ (แก้ตัวไปเรื่อย)

 

วันนี้เลยขอมาอัพบล็อคซักหน่อยละกัน

เผอิญเมื่อวานได้มีโอกาสไป villa market ซึ่งได้ยินชื่อมานานแล้วว่ามีของสุขภาพขายเยอะ โดยเฉพาะสิ่งที่ผมถวิลหานั้นคือ... ขนมปังโฮลวีตแบบเกรนเต็ม ๆ !!! ซึ่งจะขอเก็บไว้หากิน เอ้ย รีวิว คราวหน้า

กลับเข้าเรื่อง นมเบดไทม์มิลค์ เป็นนมที่ผสม เมลาโทนิน ซึ่งเมลาโทนินนี้ จะช่วยให้หลับได้สนิทนั้นเองงงงงง (ออก echo ด้วยนะ)

 

ประโยชน์ของเมลาโทนินก็มีมากมาย ไปลองถามลุงกู๋ (google) กันดูนะครับ

แต่ว่าเนื่องด้วยถ้ารับเข้าไปในปริมาณมาก ก็เป็นอันตรายอยู่ดี (แต่ไม่มีอะไรหรอกครับ ที่กินมาก ๆ แล้วจะดี) ยานี้เลยยังไม่ได้รับการขึ้นทะเบียนในไทย (มั๊ง เภสัชหน้าปากซอยบอก)

แต่ว่าในส่วนผสมของนมนี้ ผมว่าเค้าคงวิจัยมาแล้วแน่นอนครับว่าอยู่ในระดับที่ดีพอจะใช้ประโยชน์ ไม่มากจนเกินไป

 

เอาหละมาดูหน้าตากันก่อน หน้าตาน่ารักเหมาะกับเด็ก ๆ (ไม่เข้ากะหน้าตาผมสักเท่าไหร่ )

 

มาดูด้านข้างบ้าง บอกแล้วว่าเค้าวิจัยมา

 

มาดูส่วนผสมกันบ้าง โอ๊ะแม่เจ้า ไม่ผสมน้ำตาล...ชอบ แต่...จะกินได้มั๊ยนี่

บางท่านอาจจะรู้ว่า ไอ้นมสดรสจืดที่เรากิน ๆ กัน จะยี่ห้อไรก็แล้ว เค้าจะต้องเติมน้ำตาลลงไปเล็กน้อย

เพื่อให้ทานง่าย แต่นี้...ผลปรากฏว่า

 อร่อยกว่าที่คิด ตอนแรกคิดว่าจะต้องกินแบบกล้ำกลืนฝืนทนซะแล้ว ฮ่า ๆ

แต่ว่ารสชาติมันถ้าให้เทียบกับนมจืดทั่วไปก็ถือว่าเป็นรองอยู่นิดหน่อย

รสชาติก็แนว ๆ เหมือนนมจืดผสมข้าว คงเป็นเพราะมอลท์

เรื่องรสชาติผ่านไป มาเรื่องประสิทธิภาพกันบ้าง ก็รู้สึกนะครับว่าหลับได้สนิทขึ้น แต่ไม่มากนัก อาจเป็นเพราะช่วงนี้ผมไดเอทอย่างหนักก็เป็นได้ 

ถ้าพูดกันแค่เรื่องรสชาติกับคุณภาพแค่นี้ ผมถือว่า ok นะผ่าน เอาไปเลย 8 เต็ม 10 แต่...

 

ราคาขวดละ 21 บาท !!! แม่เจ้า แพงไปมั๊ยครับท่าน 

ทำให้คะแนนความคุ้มค่า เอาไปแค่ 5 พอ นมราคา 21 บาท/ 200 มล. ผมถือว่าแพงมากไป

แต่ก็อาจเป็นเพราะยังไม่นิยม ทำให้ต้นทุนการผลิตยังคงสูงอยู่

เพราะถ้าถามผมจริง ๆ ผมไปกินนมยี่ห้อนึงซึ่ง ไม่ถึง 10 บาท (9 บาทกว่า ๆ) แล้วไปซื้อเมลโทนินกินเองจะง่ายกว่ามั๊ย!!! แต่ว่าเมลาโทนินหาซื้อยากหน่อยนะครับ เพราะว่าไม่ได้ขึ้นทะเบียนในไทย (เภสัชหน้าปากซอยผมเค้าว่างั้น แล้วเค้าเอามาใส่นมได้ไงหว่า งง???)

 

สรุป ถ้าราคากลับกันจาก 21 บาท เป็น 12 บาท รับรองว่าผมจะเปลี่ยนมากินทันที แต่ก็เข้าใจครับ อย่างที่ว่า

1. ยังไม่เป็นที่นิยม ทำให้ต้นทุนการผลิตต่อหน่วยยังสูงอยู่

2. อาจจะเป็นเพราะว่าซื้อใน วิลล่ามาร์เก็ต ซึ่งของปกติที่นี้จะแพงกว่าข้างนอกนิดหน่อย

3. ซื้อปลีก ถ้าซื้อเหมา ๆ น่าจะได้ถูกกว่า

 แต่ทั้งนี้ ผมก็ไม่แน่ใจว่าราคาจะมาแตะในระดับ 12 บาทอย่างที่ผมหวังไว้ได้หรือไม่

 

สรุป ถ้าคุณมีเงิน ไม่ลำบากทางด้านการเงิน ผมแนะนำครับ

 ขอจบการรีวิวแต่เพียงห้วน ๆ เท่านี้หละกันนะครับ

รีวิวหน้า รอติดตามได้เลย ขนมปังโฮลวีตแบบเกรนเยอะ ๆ จาก วิลล่ามาร์เก็ตเจ้าเก่า

 

edit @ 29 Mar 2010 13:07:42 by I-Toey

เข้ายิมครั้งแรก!!!

posted on 28 Sep 2009 11:15 by i-toei in I-Toei-Health

สวัสดีครับ มิตรรักแฟนบล็อก ทุกท่าน

ต้องขอโทษทีนะครับ ที่หายหน้าหายตาไปเกือบ 2 เดือน พอดีงานยุ่งมาก ๆ + งานที่มหาวิทยาลัย + สอบ แก้ตัวอีกแล้ว อิอิ

จริงๆ  ยังเหลือสอบอีก 1 ตัว กับ present งานอีก 2 ตัว แต่ก็ ok เริ่มสบายตัวแล้ว เลยไปยิมซะหน่อย
ก็เลยได้ไปเยี่ยมเยือนที่ ธนากรณ์ สปอร์ตคลับ ที่หมู่บ้านธนากรณ์ครับ หลังบางกรวย ตรงที่จะออกไปถ.บรมราชชนนีครับ

เข้าไปลึกพอสมควร โชคดี่ที่ไปกับน้าชาย แต่ทีหลังถ้าไปเองกำลังคิดหนัก เพราะว่าตอนเข้า นั่งวินด์รับจ้างเข้าไปได้ แต่ขาออกนี้สิ = = คงต้องเดินออกมาเอง ยกเว้นจะติดรถสาวๆ  ออกมาด้วย

เพราะส่วนใหญ่ คนเค้าจะมาว่ายน้ำที่สระว่ายน้ำ ตีแบต กับ เล่น BB Gun ซะมากกว่า ถ้า search ในอากู๋ ก็จะเจอแต่ข้อมูลพวกนี้ ไม่เจอเรื่อง fitness เลย ที่รู้ก็เพราะว่า พี่ที่ทำงานเค้าไปเล่น BB Gun มาน่ะครับ เลยรู้

ค่าบริการในการใช้ fitness ก็ 80 บาทครับ เล่นได้ทั้งวัน ถ้ารายเดือนก็ 800 สำหรับผมว่าแพงไปนะ แต่ก็ถูกกว่าไปเล่นตามคลับดัง ๆ เนื่องจากผมมีเวลาเข้าอย่างมากก็เสาร์ อาทิตย์ ไม่คุ้ม ๆ ลองดูรูปลงมาเรื่อย ๆ เลยนะครับ

 

อันนี้มุมกว้าง ๆ ครับ

 

เครื่องนี้อยากเล่นมาก เล่นท่า Alternating low - pulley cable crossovers (คลิกดูรูปประกอบ) ซึ่งเป็นท่าเดียว (ที่ผมรู้) ว่าจะได้อก ส่วนบนดังนี้ (คลิกที่นี้เพื่ออ่านรายละเอียด)



รูปเครื่อง Cable cross Over แต่วันนี้ไม่ได้เล่นครับ เพราะตารางเป็น หลังกับไทรเซบ

 

อันนี้เป็นมุมอื่น ๆ ครับ

 

มุม free weight เละเทะไปหน่อย = =

 

สรุปครับ รู้สึกแพงไปนิดสำหรับเงิน 80 บาท ตอนแรกที่ไป เพราะพี่เค้าบอกว่า 50 บาท
ที่จริงตอนจะจ่ายตัง พี่ที่เค้าคิดเงิน เค้าจะลดให้เหลือ 60 บาท เพราะลู่วิ่งเสีย แต่ผมดันปากพล่อย
ไปบอกว่า "ไม่เป็นไรครับ ผมเล่นเวท" เลยคิด 80 เลย เซงจริง แถมร้างมากมาย จริง ๆ ผมชอบคนน้อย ๆ นะ
พลุกพล่านแบบ คลับดัง ๆ นี้ไม่ชอบ ต้องรอต่อคิวเยอะ บางเครื่อง แต่นี้ก็เงียบเกินไปจริง ๆ หุหุ

 จบดีก่า ฟิ้ววว...